Buio

Cosa succede se mangi 3 uova al giorno?

IL LATO POSITIVO
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Le uova godono di una pessima reputazione presso chi vuole essere sportivo e in salute, perché sono spesso associate al colesterolo e all'aumento di peso. Altri, addirittura, sostengono che possano far venire un infarto. Eppure, forse ti stai perdendo dei benefici che nemmeno immagini. Noi de Il Lato Positivo vogliamo sfatare tutte le leggende sulle uova, e in particolare quelle sui tuorli, e farti scoprire cosa succede se mangi 3 uova al giorno.
Segnalibri:
Sostanze nutritive dell’uovo 1:12
Le uova ti fanno sentire sazio e ti aiutano a dimagrire 4:11
Le uova fanno bene agli occhi 4:47
Le uova fanno bene alle ossa 5:27
Le uova prevengono la carenza di ferro 5:49
Le uova favoriscono lo sviluppo del cervello nei neonati e nei feti 6:18
Come scegliere l'uovo giusto 7:18
Cosa succede se mangi 3 uova al giorno 9:10
Musica: itvid.net/u-audiolibrarymusic
SOMMARIO:
- Le uova godono di una pessima reputazione presso chi vuole essere sportivo e in salute, perché sono spesso associate al colesterolo e all'aumento di peso. Altri, addirittura, sostengono che possano far venire un infarto, e in generale chi vuol dimagrire le rimuove dalla propria dieta. Ma che succede se mangi 3 uova al giorno? Forse ti stai perdendo dei benefici che neanche immagini!
- L'uovo contiene calorie, proteine, grassi sani, acido folico, calcio, zinco, fosforo, selenio e vitamine A, B5, B12, B2, D, E, K e B6. Inoltre contengono acidi grassi omega-3 e colesterolo alimentare.
- Un uovo di grandi dimensioni contiene circa 6 g di proteine di alta qualità, che possono aiutarti a mangiare meno dopo un pasto, anche per svariate ore. Di conseguenza, le uova in un certo senso ti aiutano a perdere peso.
- I tuorli contengono la luteina, che aiuta a ridurre il rischio di degenerazione maculare senile, e di cataratta. Inoltre, contengono anche la zeaxantina, che protegge dai danni dei raggi UV.
- I tuorli migliorano il metabolismo osseo e prevengono il rischio di osteoporosi. Sono anche una fonte di ferro.
- I tuorli possono anche aiutare a prevenire difetti alla nascita durante la gravidanza. La vitamina B è importante per lo sviluppo del midollo spinale e del sistema nervoso fetale. Aiuta anche a prevenire il cancro al seno, secondo uno studio.
- Ci sono 4 tipi di uova, e sono organizzati in base a dove viene allevata e nutrita la gallina. Le uova marroni e bianche hanno lo stesso valore nutrizionale secondo l'USDA (che ha smentito tutti i miti precedenti in tema di uova).
- Uno studio del Dipartimento di Scienze Nutrizionali dell'Università del Connecticut ha rivelato che una persona che consuma 3 uova al giorno può sperimentare un aumento del colesterolo buono e una diminuzione del colesterolo cattivo, molto più di chi invece mangia altro al posto delle uova. Ma questo è magnifico!
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Pubblicato il

 

5 set 2018

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Commenti 354
paolo latini
mangiate per 6 mesi 2 al giorno...fatte analisi tutto ok....
Massimo Super
Massimo Super 23 ore fa
Grazie Sunny Side Ensemble del Link effettivamente affermano che le uova non fanno bene, anche se credo che ogni persona sappia cosa mangiare nella giusta quantità, altresì ne è perfettamente conscia degli eccessi a proprie spese (non per forza negative).
Silverio Roversi
Sono Silvio, es in questo video si recita che si possono mangiare tre uova al giorno, come mai la dottoressa dietista mi ha detto di mangiare due uova alla settimana,- chi ha ragione. Saluti Silvio
Monica D'antino
Monica D'antino 3 giorni fa
Fann maleee
RAFF
RAFF 4 giorni fa
qui dove vivo io nelle filippine mangiano uova e riso mattina pomeriggio e sera in piu mangiano anche un uovo con un embrione ancora dentro...balut si chiama ..e stanno benissimo!
pietro dilorenzi
pietro dilorenzi 5 giorni fa
sono fortunato ho galline in campagna ,le mangio tutti i giorni sto benissimo.
Giacomo & Lauretta Proietti
HO IMPARATO QUALCHE GOSA DI MOLTO INTERESSANTE
Anna Grillo
Anna Grillo 6 giorni fa
Io tutte le mattine 2 uona freschissime e una banana e a digiuno al mattino una tazza piena di Aqua calda e un po' di limone
ManzSdS
ManzSdS 6 giorni fa
Che tristezza...in un video di giugno hanno detto l'esatto contrario. Questo canale è ridicolo, le mezze verità e le cazzate vere che dicono...si sprecano.
MsMatt40
MsMatt40 6 giorni fa
Ti alzi presto ogni mattina e canti come il gallo..................
Giovanni Bravin
Giovanni Bravin 7 giorni fa
Se l'aspettativa di vita italiana e giapponese sono le più alte, come mai vengono citati studi fatti in Australia e USA dove hanno una aspettativa di vita più corta? Semmai citate esempi giapponesi o italiani....
Beethovenini
Beethovenini 8 giorni fa
La contraddizione con laltro video che dice che fa morire un uovo solo al giorno, fa perdere credibilita' all'intero canale IL LATO POSITIVO
Alberto Colombo
Alberto Colombo 9 giorni fa
mi trovo bene con tre uova la settimana
sunbike
sunbike 9 giorni fa
Ma scusate, nel video del 6 giugno (10 cibi che non dovresti mai mangiare) si dice che le uova vanno evitate come la peste! Ora qui, nello stesso canale, si dice l'esatto opposto, cioè potete strafogarvi con le uova! Ma non pensate che un canale di divulgazione come questo, che ha la la pretesa fornire indicazioni sulla salute, debba anche assumersi la responsabilità di fornire indicazioni corrette, verificate e soprattutto COERENTI tra loro?
Licio Casalena
Licio Casalena 10 giorni fa
Buongiorno a tutti ! Signore , é vero ciò che dici ma... 1) É assolutamente indispensabile valutare che mangi nell'intera giornata e quindi il giusto equilibrio tra gli alimenti . 2) É fondamentale considerare il tipo di attività quotidiana perché se fai il boscaiolo puoi assumere , oltre le tre uova, anche due piatti di pastasciutta e un litro di vino ed altri cibi considerati "alimenti spazzatura" . Anche questi sono indispensabili infatti . 3) Se invece non fai nessun tipo di attività fisica il discorso cambia e di uova non ne puoi mangiare che , magari , massimo tre la settimana . In assoluto pertanto non esiste una regola pwr tutti gli individui . Salute a tutti !
Antonio Pinna
Antonio Pinna 13 giorni fa
ricetta per la Mecola: Ponete in un recipiente a chiusura ermetica 5 Kg. di sterco umano, aggiungete 1 lt. di urina e lasciate riposare chiuso al buio per 7 mesi. All'apertura avrete un affiorato color nocciola , denso, cremoso e molto profumato. Potrete utilizzarlo su tartine, bacon e carni o formaggi stagionati. BUON APPETITO ! Nel caso spedisco a domicilio a euro 19 il Kg + spese postali
CRAZY- BOY RUM
CRAZY- BOY RUM 13 giorni fa
Io ho messo su 3 uova...
Loredana Alexa
Loredana Alexa 15 giorni fa
Ma in un altro video hai detto che fanno male le uova lo scrivono tutti .babbeo nn ti crede più nessuno eh.ben ti sta
Sandra Di Felice
Sandra Di Felice 16 giorni fa
Ma perché non si devono mangiare insieme agli affettati?
Simone Villata
Simone Villata 17 giorni fa
Caxxo, hanno cambiato idea!... e in 3 mesi! ... imbarazzante. Io cmq le consiglio col tratufo.
Claudia Contavalli
Claudia Contavalli 20 giorni fa
Io mangio tutte le mattine 2 o 3 uova dipende se vado al lavoro o no. Però la maniera migliore di mangiarle è cuocere bene l'albume e mangiare il tuorlo crudo ( all'occhio di bue) altrimenti le proprietà col calore si degradano.
alexxx068
alexxx068 20 giorni fa
se hai appena chiamato la polizia, scappa subito e chiama la polizia
katalincz
katalincz 24 giorni fa
Ma cazzarola !! Nel video "I 10 cibi che non dovresti mangiare mai" stai dicendo che anch 1 uovo !!! è un veleno per l'organismo !!!!???? Qui proponi addirittura di mangiare 3 al giorno !!!?? Oh !!! Ma mettiti d'accordo a prendere per i fondelli la gente, inoltre a non parlare che è molto pericoloso !!!
Mau B.
Mau B. 26 giorni fa
Mi domando solo che chi pubblica queste notizie ha sperimentato sulla propria pelle (letteralmente) a mangiare 3 uova al giorno. Si si provate a bere tuorlo ed albume per un mese poi ne riparliamo.
Marina Brugnolo
Marina Brugnolo 29 giorni fa
Grazie delle info....
Marino Ceccherini
SE MANGI 3 UOVA AL GIORNO TI VIENE LA ::CACARELLA GIALLA:::
Zethras Gorgoth Gaming
"Per diventar grande anche quattro dozzine di uova mangiavo ogni dì! E ora ne mangio anche cinque dozzine E GUARDATE CHE MUSCOLI HO QUI!!!!!" (cit.)
Lorenzo Roman
La cosa patetica e' che 15 giorni prima in un altro video, avete detto esattamente il contrario riguardo alle uova. Meglio non perdere tempo nel guardarvi
Emanuele Valentini
Emanuele Valentini 14 giorni fa
INFATTI NON PERDERE TEMPO STUDIA PURE TU !
Gloria Mask
Gloria Mask Mese fa
E uova e sottiletta? Io le mangio fritte con la sottiletta da quando ho imparato a cucinarle, verso i tredici-quattordici anni. Ma sono ancora viva...nonostante ne siano passati 30 da allora!
Franco Caracciolo
DA ME
deadlift65
deadlift65 Mese fa
Il primo a non credere a quello che dice sembra proprio lo speaker, e questo la dice lunga...
Rosanna Aprile
itvid.net/video/video-zCPeCgPfYQs.html nell'altro vostro video di "immensa sapienza" lo mettete addirittura al 4 posto dei cibi da non mangiare mai. Fate pace col cervello
Emanuele Valentini
Emanuele Valentini 14 giorni fa
STUDIA PER TUO CONTO ED INVECE DI AVERE UNA OPINIONE AVRAI IN CAMBIO UNA SERIA INFORMAZIONE
Valter Lionello
È vero... su un altro video dicono perfino che le uova ti accorciano la vita😂😂😂
Jeanclaude Solinas
il tuorlo e meglio che NON si indurisce nella cottura! più è cotto e meno si assumono i nutrienti, in particolare il ferro. solamente l'albume deve essere abbastanza cotto. bah
Damiano Gaeta
Possano dare effetto positivo o negativo. Cambia da persona a persona, come certe pillole che qualcuno trova benificio mentre altri no. Bisogna mangiarle senza esagerazione e non si avranno problemi, questo e solo il mio parere ovviamente.
Emanuele Valentini
Emanuele Valentini 14 giorni fa
PERCHE 3 UOVA AL GIORNO SONO TROPPE E 30 VOLTE I CARBOIDRATI A SETTIMANA NO ?
Emanuele Valentini
Emanuele Valentini 14 giorni fa
E CHI DECIDE IL LIMITE DELLA ESAGERAZIONE ?
MASSIMO MOXEDANO
Se mangi troppe uova potresti cacare pulcini. E' vero. A me è capitato :-)
Carmela Mauceri
Fanno ingrassare
Josef Nairz
Josef Nairz Mese fa
Ottime informazioni, grazie mille! Io consiglio di mangiare le uova mezzo cotte, sono piú leggere, piú nutrienti e piú sani.
george mustang
GRAZIE!...QUELLO CHE AVETE SCRITTO E' TUTTO VERO!
Giordano Leone
Te morì de colesterolo che succede? Madonna quante cazzate! Spera che non passi qualche nutrizionista sotto sto video
griseum
griseum Mese fa
ma questo canale è bellissimo una serie di cazzate immani...si contraddicono pure...fantastico
Rosaria Leone
ti arriva il colesterolo a 400!!!!!!!!!!!!!
Giulio Romano
Ma chi è che pensa che facciano male, io mangio 1/2 uova al giorno e sto benissimo
Rose Caloi
Rose Caloi Mese fa
GRAZIE GRAZIE GRAZIE MILLE
Ivonne Coppa
Ivonne Coppa 14 giorni fa
Rose Carlo
kok Ges
kok Ges Mese fa
Ho mangiato 10 uova dio boia oggi ...facendo esercizi
Nunziatina Musumeci
Nunziatina Musumeci 16 giorni fa
Wawa. N
Nunziatina Musumeci
Nunziatina Musumeci 16 giorni fa
Wawa
Nunziatina Musumeci
Nunziatina Musumeci 16 giorni fa
Notizie ultima ora catania e provincia di Milano e provincia di Milano
Xarabas81
Xarabas81 Mese fa
non sono le uova ma tutto il contorno che fa male ( le friggiamo? oli e grassi per condirle? ci abbiniamo bacon o altra robaccia...ecc..)
Marino Zerbinatti
Video molto interessante , ora sono più tranquillo perché io mangio veramente al mattino 3 uova tutti i giorni gia da molto tempo .Grazie.
Avanzi di YouTube
Vai in collasso di proteine😀😀😀
Tania Soatto
Tania Soatto Mese fa
Il tuo corpo comincerà a puzzare d'UOVO
Nastase Carmen Nastase
Io adoro le uova.! Interessante video.!
Alessandro Rizzardi
ma adesso le uova vanno bene ? mah...
fabrizio maria Garzi
Ti ricoverano e poi vai a Chianciano.
Lorenzo Perin
Le uova da allevamento in gabbie contengono grassi saturi
Ciro Prota
Ciro Prota Mese fa
È stato veramente importante per me sapere tutto sul consumo delle uova, non solo perchè, specialmente in questi ultimi anni ne ho sempre mangiato da due a tre al giorno poichè ho sempre esercitato ginnastica. Mi sento alquanto bene e non sono aumentato di peso. Quindi, io direi al pubblico di fare ginnastica per lo meno un tre volte alla settimana, oltre a mangiare le uova.
Eugenio francesco Di matteo
Fanno bene in questo video, fanno male in un'altro vostro video...... Fai pace col cervello !!!
Mauro Cicchetti
Però mettetevi d'accordo....... itvid.net/video/video-zCPeCgPfYQs.html
Paola Ottobrino
Ma se in un altro video dite che le uova fanno venire il cancro, colesterolo, malattie cardiache ecc. ecc...che cavolo dite?
Leonardo Reves
Ti si alza il colesterolo!
MIKY DANIENNE
a me fanno male le uova alla stomaco, non sto mai bene dopo, ma non sono allergico
kirc75
kirc75 Mese fa
Ma siete Seri o sparate cazzate... In questo video dite che si possono mangiare 3 uova al dì e in un altro che un uovo al giorno accorcia la vita... Mettevi d'accordo e date informazioni giuste grazie
Mirko Pieri
Mirko Pieri Mese fa
Come ci spiegate la contraddizione dei due video? itvid.net/video/video-zCPeCgPfYQs.html
Haron Bohm
Haron Bohm Mese fa
Ma non capite che pubblicano video fra di loro in contrasto ...le uova fanno bene e poi male perché è un canale in cui pensano solo a monetizzare
RickAcker1970
In questo video fanno bene ,mentre nel video che hai postato sui cibi che dovresti evitare dici tutto il contrario!!!! Allora?????????!!!!!!!
artemisio fradicetti
A me è diventato più lungo e più grosso
Andrea Gatti
Andrea Gatti Mese fa
Vi ricordate cosa avete detto 3 mesi fa? itvid.net/video/video-zCPeCgPfYQs.html?t=369
Carmela Colia
Cosa succede? Indovinate un po'....ma per favore!
Romina Rossi
Romina Rossi Mese fa
Ottimo finalmente! Bellissimo video complimenti!
MARTON116
MARTON116 Mese fa
3 a settimana
Grazia Sanfilippo
ai tempi che lavoravo nn avevo tempo per cucinare e si mangiavano 3o4 uova a persona naturalm erano delle mie galline nn avevo il colestir e stavo benissimo nn o mai dato retta a quello che dicono delle uova vado avanti con la mia testa
Pietro Mangani
levi il medico di torno!
rachid bouhadda
Succede che ti passa la fame.. 😕🙂
Ivano Lami
Ivano Lami Mese fa
Vi siete smentiti da soli… Mi sa che non siate poi così attendibili!!! Non divulgate nulla se prima non presentate i risultati delle vostre ricerche!!!
Prod A.G.
Prod A.G. Mese fa
Ahahahahahahahahahaha
LUISA BONATO
LUISA BONATO Mese fa
Io mangio 2 uova con pancetta ogni mattina da anni e ho poco colesterolo ldl - cattivo - (95) e abbastanza alto l hdl - buono - (81). Pensate che il dottore mi aveva detto che le uova fanno colesterolo cattivo, ho imparato a studiare e curarmi da sola. Saluti a tutti
Emanuele Valentini
Emanuele Valentini 14 giorni fa
PERO' CAMBIA PURE DOTTORE
Emanuele Valentini
Emanuele Valentini 14 giorni fa
B R A V A !
griseum
griseum Mese fa
non siamo tutti uguali
Gianfranco Cartella
se mangi 3 uova al giorno, ne mangi piu' di due e. meno di quattro
Marco Gu
Marco Gu Mese fa
Se mangi tre uova al giorno scorreggia scappa e chiama un esorcista . Buttati a terra e rotola . Grida aiuto e fatti soccorrere da un agente dell fbi
stefano maggio
Scusate, ma in questo video dite l'esatto contrario!!! itvid.net/video/video-zCPeCgPfYQs.html
anonimo
anonimo Mese fa
itvid.net/video/video-zCPeCgPfYQs.html in questo video elencate le uova tra i 10 cibi da evitare.
n d
n d Mese fa
Si ma fate pace col cervello però! In un video che avete pubblicato : " 10 cibi che non dovresti mai mangiare" , dite che le uova sono il male assoluto. Tutto il contrario di quello che dite in questo video. NON SIETE CREDIBILI. Non fate certi video, potreste fare del male a molti, visto che siete seguiti da tanti.
Antonio Conte
Ma avete conseguito un master per dire queste cazzate?
Tiziana Rossi
Rispondo io!!! Ti suicidi!
Kat Felino
Kat Felino Mese fa
Se vedi un uovo chiama la polizia e scappa
Giampiero Russo
Trovo che l'umorismo che mettete nei vostri video, sembra fatto per trattare, con dei bambini di 6 anni..
Roberto bianchissimo
Succede che devi comprare molte uova
Moreno Cattaneo
La te sciopa er fegato!
Antrool 05
Antrool 05 Mese fa
Wow per dire cosa fanno 3 uova sto video dura 10 minuti😂😠😠💁🤕
Dado Dodi
Dado Dodi Mese fa
x info.:Dottssa.Serena Missori
Luca Tedesco
Luca Tedesco Mese fa
Qui dite che mangiare uova fa bene In un altro video di lato positivo 10 cose che non dovresti mai mangiare al punto 4 dite di non mangiare uova boooo
Lorenzo  Mari
Lorenzo Mari Mese fa
itvid.net/video/video-zCPeCgPfYQs.html certo che il lato positivo ha seri problemi , in questo link contraddice ciò che dice nel video sopra , che dire !!!!!?
Vincenzo Gravante
Notizia positiva..... Mi mangio più uova del solito. Grazie
Master Wallace
12 al giorno minimo
Mary_B filofilà
che nausea!
dny6969
dny6969 Mese fa
Queste cose lasciatele ai medici! Propinate uno zibaldone di informazioni per depistare il consumatore, col rischio che qualcuno vi prenda in parola e si becchi un infarto! (Daniele Rambelli, cultura medico-sanitaria).
dny6969
dny6969 13 giorni fa
Allora, anche l'OMS è fuori strada. Ribadisco la validità del mio post.
Emanuele Valentini
Emanuele Valentini 14 giorni fa
MI DISPIACE MA STAI PROPRIO FUORI STRADA !
garadisaltoinalto
Voi non siete sani, avete detto in un precedente video che le uova fanno malissimo.
TheWickerMan
TheWickerMan Mese fa
itvid.net/video/video-zCPeCgPfYQs.html Ma allora vi decidete? Mangio 3 uova al giorno da una settimana...se muoio è colpa vostra
Danilo Frizzi
DECIDETEVI! Non potete pubblicare una cosa e l'esatto contrario itvid.net/video/video-zCPeCgPfYQs.html
Marco Conte
Marco Conte Mese fa
Le uova fanno bene,senza eccedere giornalmente, ma questo canale è PRENDI LINK! nella puntata dello scorso giugno "i 10cibi che non vanno mangiati" dicono che fanno malissimo...ahahah ho subito subito tolto il like alla pagina.
Arcangelo Ranieri
Arcangelo Ranieri 12 giorni fa
In giusta misura le uova fresche fanno bene ma nonostante questo non bisogna esagerare altrimenti non si possono introdurre altri alimenti a noi necessari
Prossimi video
WE ARE ENGAGED
6 giorni fa