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MEAL PREP ESTIVO E ECONOMICO | Cosa mangio in una settimana (VEGAN)

Cucina Botanica
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Gli INGREDIENTI che ho utilizzato:
4 melanzane
4 peperoni
6 zucchine
1kg pomodorini
8-10 carote
Ceci già cotti (4 vasetti)
Fagioli cannellini già cotti (2 vasetti)
Fagioli rossi (1 vasetto)
Fagioli tondini (1 vasetto)
500g farro
60g pinoli
2-4 limoni
2-4 cucchiai di salsa tahina
5-6 pomodori secchi
30g olive
2 cucchiai di lievito alimentare
6-10 cucchiai di pangrattato
Olio extravergine
Sale
Pepe
Aglio
Timo essiccato
Basilico


RICETTA DELL'HUMMUS:
Video: bit.ly/2w0p0Ri
Per iscritto: bit.ly/2IOfYJY

RICETTA DEL PESTO: bit.ly/2KnK6Pu


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STRUMENTI - CUCINA
» Frullatore / Mixer: amzn.to/2JHMn6C
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» Obiettivo Canon 50mm: amzn.to/2DoqEMI
» Obiettivo Grandangolare 10-18mm: amzn.to/2Mz0exJ
» Macchina fotografica Sony a6000: amzn.to/2WVDsTz
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Pubblicato il

 

29 giu 2020

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